¿Qué tipo de terapias y modalidades asistenciales utilizo en el proceso psicológico?
A la hora de ayudarte en tu crecimiento y para resolver tu problemática específica, podemos recurrir a las siguientes modalidades asistenciales: psicoterapia individual, la terapia de grupo y las sesiones de arteterapia.
Las técnicas o tipos de terapia que suelo utilizar se adaptan por completo a la persona que acude a consulta, aquí puedes ver algunas de los tipos de terapia psicológica que utilizo. Tienen nombres que suenan a algo complejo y serio, pero en realidad, es mucho más sencillo de lo que parece.
Personalmente, me gusta usar técnicas de Arteterapia tanto en las sesiones grupales como individuales, siempre dependiendo de la dificultad y de la personalidad del paciente, se trata de sumar siempre, de impulsar hacia arriba y de lograr que la persona salga de las sesiones sintiéndose mejor, con algún pequeño chip cambiado.
Otras terapias para cuidar tu salud mental
Podemos usar otras terapias a nivel corporal, como el Somatic Experiencing, desarrollada por Peter Levine para el tratamiento del trauma y su resolución, basada en la teoría Polivagal de Steven Porges. Esta modalidad se basa en la regulación del sistema nervioso y la activación de su sistema de autosanación., para ello trabajaremos técnicas de relajación, respiración y movimiento, entre otras.
La Psicoterapia sensoriomotriz, que integra sensaciones corporales y experiencias físicas para abordar traumas y dificultades emocionales, reconociendo la conexión mente-cuerpo para promover la curación, es otra de las opciones. Combinar lo mejor de cada técnica y sobre todo crear un plan de acción absolutamente personalizado a la persona que acude a terapia es esencial.