Taller Mindfulness: Arteterapia para Cerrar el Año

Taller para adultos de arteterapia y mindfulness

Este sábado 27 de diciembre de 2025, te animo a venir a un espacio diseñado para cerrar el año con claridad, calma y propósito.

Cerrar el 2025 de forma consciente, es el objetivo de este taller práctico de arteterapia y bienestar emocional que combina creatividad, reflexión y herramientas concretas para ayudarte a integrar lo vivido durante el año y fortalecer tu bienestar para el ciclo que inicia.

El objetivo es revisar, soltar y renovar energía, es un encuentro para reordenar cosas, proyectar nuevos hábitos y propósitos de forma realista y soltar tensiones para comenzar el 2026 dispuestos a avanzar con más claridad mental y mucha clama. No es otra cosa que una pausa para integrar experiencias, aprendizajes y emociones.

No necesitas experiencia artística: aquí trabajaremos desde la expresión personal, no desde la técnica. La idea de las creaciones no es que quede estéticamente bonito, sino soltar el control, dejarnos llevar y disfrutar del proceso.

Además será un grupo con una energía bonita donde nadie tiene que compartir nada que no le apetezca, es un ambiente acogedor que invita a relajarse y fluir, cosas que a veces nos cuesta un poco.

Como psicóloga te cuento que realizar estos pequeños rituales o ejercicios de cierre anual son muy beneficiosos porque ayudan a crecer y a no seguir perpetuando hábitos que nos dañan. Nos ayudan a ser más coherentes con lo que deseamos en la vida.

Porque no se trata de hacer la típica lista de objetivos encabezada por «me apuntaré al gimnasio» (aunque sé que no iré ni un día).

¿Qué haremos?

• Exploración creativa guiada: tras una pequeña meditación guiada, haremos unos ejercicios de arteterapia para expresar y comprender las emociones del año. Concretamente realizaremos un ejercicio con collage y pintura para soltar.

• Dinámicas de reflexión: identificar aprendizajes, límites sanos y recursos personales.

• Plan de bienestar para 2026: creación de una pieza visual que sintetice tus prioridades emocionales y objetivos personales. Lo haremos a través de una creación de mapa mental con técnicas de scrap y journal.

• Espacio grupal cuidado: es un espacio seguro, sin juicios, donde sentirte en calma y conectar con tu creatividad.

¿Para quién es?

Para personas que desean cerrar su año de forma consciente y saludable, procesar lo vivido y proyectarse con mayor equilibrio emocional hacia el 2026.

¿Qué te llevas?

• Claridad sobre tus necesidades y prioridades.

• Estrategias personales de bienestar para iniciar el nuevo año.

• Una pieza creativa que sirve como recordatorio visual de tu rumbo emocional.

• Una experiencia de autocuidado y pausa antes del comienzo del nuevo ciclo.

📍 Detalles

📅 Sábado 27 de diciembre de 2025
⏰ De 11 a 13 h
🎟️ Plazas limitadas

¿Dónde estamos?

🚩 Dirección: Av. de la Llibertat, 40, 08820 El Prat de Llobregat, Barcelona
📞 Teléfono: 614512992
📧 Email: contacto@gemmadiaz.com