¿Te sientes abrumado con facilidad por ruidos, emociones intensas o entornos caóticos? ¿Percibes detalles que otros parecen ignorar y necesitas momentos de soledad para recargar tu energía? Podrías estar dentro del 20% de la población que posee un rasgo de alta sensibilidad.
En mi consulta, acompaño a personas altamente sensibles (PAS) a comprender su sensibilidad como una fortaleza y no como una carga. La alta sensibilidad no es un trastorno, sino un rasgo de personalidad que implica una mayor profundidad en el procesamiento emocional y sensorial.
Las técnicas de arteterapia te ayudarán a sacar lo mejor de ti, a sentirte bien y a vivir con sentido.
¿Qué es una persona altamente sensible (PAS)?
Las personas altamente sensibles experimentan el mundo con una intensidad particular. Algunos rasgos comunes son:
- Emociones profundas y empáticas.
- Alta capacidad de observación.
- Sensibilidad al dolor, al estrés o al rechazo.
- Necesidad de espacios tranquilos y momentos de introspección.
Este rasgo puede ser una fuente de creatividad, intuición y conexión profunda con los demás, pero también puede generar ansiedad, sobrecarga emocional y dificultades en las relaciones.
Acompañamiento psicoeducativo para personas altamente sensibles
Desde la psicología no sanitaria fusionada con técnicas de arteterapia, te ofrezco un espacio seguro donde ayudarte a:
- Comprender tu alta sensibilidad sin juzgarla.
- Aprender a regular emociones intensas sin reprimirlas.
- Establecer límites sanos sin sentir culpa.
- Canalizar la sobreestimulación a través de la expresión artística.
- Desarrollar una autoestima sólida desde tu singularidad.
Cada proceso es único, y trabajaremos desde una perspectiva empática, especializada en alta sensibilidad. La arteterapia puede ser una vía especialmente transformadora para las PAS, pues permite expresar sin palabras, liberar tensión emocional y conectar con tu mundo interior de forma creativa y segura.
Arteterapia para la alta sensibilidad
La arteterapia es especialmente beneficiosa para las personas altamente sensibles, ya que:
- Permite canalizar emociones de forma no verbal.
- Favorece la conexión con el cuerpo y la intuición.
- Crea un espacio creativo y protector donde expresarse sin juicio.
A través de la creatividad y la expresión emocional, te ayudo a transformar la sensibilidad en una vía de sanación y autoconocimiento.
*Nota: En este centro ofrezco servicios de psicología no sanitaria y arteterapia. No se realizan diagnósticos ni tratamientos sanitarios, pero sí te acompaño en el proceso para sentirte bien.